Ma peau est grasse : que faire ?

24/5/2023
Peau grasse

Vous avez la peau du visage grasse et vous vous demandez que faire ? Des brillances apparaissent dans la journée ? Votre maquillage ne tient pas ? Vous n'êtes clairement pas la première personne à faire ce constat.

Comment s'assurer de reconnaître la peau grasse ? Quelles sont les principales causes ? Quelles sont les meilleures astuces pour ne plus avoir la peau grasse ? Je vous livre tous mes conseils dans cet article.

Comment reconnaître une peau grasse ?

Une peau grasse est généralement une peau du visage épaisse qui se caractérise par : 

  • Des brillances ;
  • Des points noirs (sur l’ensemble du visage, en général la zone T) ;
  • Des microkystes ;
  • La peau huileuse ;
  • Le visage constamment gras ;
  • Le teint brouillé ;
  • Des boutons, de l’acné ;
  • Une mauvaise tenue du maquillage - attention à utiliser un maquillage adapté à la peau grasse.

Attention : j’entends souvent la phrase suivante : “J’ai des boutons donc j’ai une peau grasse”. Et bien non ! L’acné et les boutons ne sont pas forcément dus à une peau grasse. On peut aussi faire de l'acné hormonale qui se traduit plutôt par des gros boutons rouges assez douloureux présents souvent au niveau du menton et de la mâchoire.

Quelles sont les causes d’une peau grasse ?

La peau grasse est due à une production excessive de sébum qui provoque un film gras et bouche les pores, ce qui va ainsi créer des points noirs, des boutons, brillances, etc.

Que faire pour limiter les causes d’une peau grasse ? Les choses peuvent parfois être évitées simplement.

  • L’alimentation : c’est un facteur aggravant qui peut rendre votre peau très grasse. Il faut limiter au maximum les aliments trop gras et sucrés mais également le lactose présent dans le lait de vache. Il faut également limiter - ce qui ne veut pas dire supprimer - les aliments à index glycémique élevé.
  • La puberté : à l'adolescence et avec le trop-plein d'hormones, notre corps produit plus de sébum, ce qui peut faire apparaître des boutons ainsi que des brillances. 
  • Un mauvais choix de produits, souvent non adaptés à votre peau, une mauvaise application ou même aucun soin appliqué à votre peau sont des facteurs aggravants. En savoir plus sur les crèmes pour les peaux grasses.
  • Les hormones - elles peuvent être également une cause lors de la prise d’un traitement spécifique, pilule, grossesse, etc.

Bon à savoir : pour toutes les personnes qui ont la peau grasse, sachez que pour les hommes la chute de production de sébum se fait à partir de 45 ans, et pour les femmes à partir de la ménopause. En savoir plus sur la peau grasse des hommes.

Que faire contre la peau grasse ?

Pour savoir que faire pour avoir la peau moins grasse, il faudra appliquer scrupuleusement les astuces que je vous donne ci-dessous. Elles vous aideront à limiter l’acné, mais également à savoir comment soigner l’excès de sébum, les pores dilatés et tout ce qui est lié.

Alimentation

  • Limiter le lactose et plus particulièrement le lait de vache.
  • Limiter les aliments à indices glycémique élevés - voir le tableau
  • Éviter les aliments gras, sucrés (gâteaux, apéritifs, boissons sucrées, sauces, etc.)
  • Boire uniquement de l’eau, et au moins 1,5L par jour. 

Skincare

  • Ne pas toucher ses boutons ni les percer, ou sinon très légèrement et appliquer tout de suite après de l'hexomedine transcutanée (à l’aide d’un coton-tige) qui est un puissant désinfectant.
  • Adopter une bonne routine de soin pour la peau grasse. Elle se décompose en une routine journalière et un protocole de soin à réaliser toutes les semaines.

Changements du quotidien

  • Changez régulièrement vos draps et taies d’oreillers, privilégier les taies d’oreiller en soie.

  • Quand vous essuyez votre visage, faites-le avec une serviette microfibres (beaucoup plus douce pour la peau) Et changez régulièrement la serviette avec laquelle vous vous essuyez le visage !

  • Lavez régulièrement vos pinceaux à maquillage et éponges à fond de teint avec du savon de Marseille tout simplement.

  • Avant de toucher votre visage, assurez-vous d’avoir toujours les mains bien propres. 
  • Quand vous vous démaquillez et nettoyez la peau, cette étape doit durer au moins 30 secondes pour que votre peau soit bien nettoyée.

Que faire si malgré tout ça votre peau grasse continue de vous causer des soucis ? Allez consulter un dermatologue car cela vient sûrement d’une cause hormonale. Beaucoup de dermatologues prescrivent en derniers recours le roaccutane qui est un traitement pour les peaux grasses à tendance acnéique. Essayez avant toute chose de mettre en place toutes ses astuces car cela reste un traitement assez lourd.

Vous avez maintenant toutes les clés pour savoir comment ne plus avoir la peau grasse.

Bon à savoir - sachez que les conseils peuvent être différents en fonction de votre métissage. En savoir plus sur la peau noire à tendance grasse.

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Julie Nussbaum

Je travaille dans le domaine de l'esthétique depuis maintenant plus de 8 ans. Je suis spécialisée en soin de visage, soin du corps, maquillage, massage, ongles, etc.

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