Vous rêvez d'une chevelure longue et volumineuse, mais vos cheveux semblent stagner ? Vous n'êtes pas seule ! La pousse des cheveux peut être un véritable défi, mais avec les bonnes techniques et un peu de patience, il est tout à fait possible de stimuler leur croissance. Voyons ensemble toutes mes astuces pour faire pousser ses cheveux plus vite et surtout naturellement.
Pourquoi vos cheveux ne poussent-ils plus ?
Avant de savoir comment faire pousser ses cheveux, c’est essentiel de comprendre ce qui peut freiner leur croissance. Plusieurs facteurs peuvent être en cause : un cuir chevelu peu stimulé, des carences nutritionnelles, le stress, une mauvaise hygiène de vie ou encore l'utilisation excessive de chaleur et de produits agressifs..
Pour relancer la pousse, il faut agir sur trois leviers : les soins externes appliqués directement sur vos cheveux, les soins internes comme l’alimentation ou les compléments alimentaires. Et enfin tous les petits tips du quotidien qui changent tout !
Les soins externes : une routine simple et efficace
Avec toutes les informations qui circulent sur les réseaux sociaux, il est facile de se perdre dans des routines interminables et des achats inutiles. Pourtant, pour savoir comment faire pousser ses cheveux, il suffit de se concentrer sur l'essentiel : la stimulation du cuir chevelu et des soins ciblés.
Plan d’action d’une semaine type pour la pousse des cheveux :
1 fois par semaine AVANT votre shampoing :
- Stimulez votre cuir chevelu avec un dermastamp. Utilisez-le délicatement pour créer des micro-lésions qui activeront la circulation sanguine et favorisent la pousse.
- Appliquez un bain d'huile juste après la stimulation. Inutile de laisser poser pendant des heures ! Mélangez de l'huile de ricin (base nourrissante), de l'huile de moutarde et de l’huile de fenugrec, et ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de romarin à cinéole. Laissez poser 1h à 2h.
- Lavez vos cheveux avec un shampooing doux en massant votre cuir chevelu avec une brosse à picots pour continuer la stimulation. (Faire 2 shampoing pour enlever tout les résidus d’huile)
- Appliquez un masque sur vos longueurs et pointes pour les nourrir et les protéger.
1 fois par semaine avant votre shampoing :
- Utilisez la poudre d’Amla, reconnue pour donner du volume et densifier les cheveux et accélérer la pousse. Elle nourrit en profondeur et améliore la texture des cheveux.
Mélanger 3 cuillères à soupe de poudre + eau tiède + un peu de masque cheveux que vous avez chez vous. Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène. Appliquer sur vos cheveux des racines jusqu’au pointes. Laisser reposer 30/45 minutes maximum et faire 2 shampooings pour bien rincer.
Tous les jours :
- Vaporiser un spray maison à base d'hydrolat de romarin et 2 gouttes d'huile essentielle de romarin à cinéole sur vos racines. Effet stimulation pousse des cheveux ++
Option supplémentaire (quotidienne ou avant shampooing) :
- Frottez de l'ail coupé en deux et piquez à la fourchette directement sur vos racines. Attention, ne le faites jamais juste après le dermaroller pour éviter les picotements ! Cette astuce ancestrale est redoutablement efficace pour stimuler la pousse.
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L'alimentation et les compléments : nourrir vos cheveux de l'intérieur
Pour comprendre comment faire pousser ses cheveux durablement, il faut savoir qu'une grande partie du travail se passe à l'intérieur de votre corps. Vos cheveux ont besoin de nutriments spécifiques pour se développer correctement.
- Hydratation : Buvez au minimum 1,5 litre d'eau par jour. L'eau participe à la bonne santé du cuir chevelu et à l'acheminement des nutriments vers les follicules pileux.
- Protéines : Les cheveux sont composés de kératine, une protéine. Assurez-vous de consommer suffisamment de protéines animales (viande, poisson, œufs) ou végétales (légumineuses, tofu).
- Alimentation équilibrée : Privilégiez les fruits, légumes, oméga-3 et vitamines (notamment la biotine, les vitamines B, C et E) pour nourrir vos cheveux de l'intérieur.
- Compléments alimentaires : Oui, ils fonctionnent ! Optez pour des compléments spécialement formulés pour la pousse des cheveux. Celui ci à base de biotine est une pépite Complément alimentaire Biotine ✨
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Les petites habitudes qui changent tout
Enfin, pour savoir comment faire accélérer la pousse de vos cheveux, il ne faut pas négliger les gestes du quotidien. Ces petites attentions protègent vos longueurs et évitent la casse, ce qui favorise la croissance.
- Dormez sur une taie d'oreiller en satin/soie pour limiter les frottements et la casse nocturne.
- Privilégiez les coiffures protectrices (tresses, chignons bas) pour éviter que vos cheveux ne s'abîment.
- Utilisez une brosse douce et brossez toujours de la pointe vers la racine, délicatement.
- Limitez la chaleur (sèche-cheveux, lisseur, boucleur). Si vous devez en utiliser, appliquez toujours un spray protecteur de chaleur.
- Évitez les frottements : quand vous êtes allongée sur le canapé, remontez vos cheveux pour qu'ils ne frottent pas contre le tissu.
- Choisissez des élastiques doux (type chouchou en satin) pour ne pas arracher vos cheveux.
- Testez les techniques de boucles sans chaleur avec des boudins ou des chaussettes. C'est pratique, efficace, et ça préserve vos cheveux !
Vous savez maintenant comment faire pousser ses cheveux plus vite grâce à un plan d’action concret. Fixer vous objectif sur 3 mois et observer les résultats. Soyez patiente et régulière et vous verrez la différence
