Ces dernières années, la santé et le bien-être ont pris de plus en plus de place dans nos préoccupations et les compléments alimentaires anti-oxydants gagnent en popularité.
Découvrons ensemble ce que sont ces suppléments, leurs effets bénéfiques, et comment ils peuvent contribuer à notre santé globale.
Les compléments alimentaires antioxydants permettent de neutraliser les radicaux libres.
Qu’est ce que les radicaux libres ? Ce sont des molécules instables, produites naturellement par notre corps ou dues à des facteurs externes (pollution, stress, alimentation déséquilibrée)
Quel impact ont les radicaux libres sur nous ? Ils endommagent nos cellules et accélèrent le vieillissement cutanée.
Voyons ensemble les bénéfices de se supplémenter :
Parmi les meilleurs anti-oxydants en compléments alimentaires, on trouve :
Le curcuma, et plus particulièrement son composé actif la curcumine, est un puissant anti-oxydant. Il agit en neutralisant directement les radicaux libres et en stimulant les enzymes antioxydantes naturelles du corps.
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Le safran est une épice connue pour ses propriétés anti-oxydantes. Il aide à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Le safran peut également améliorer la santé du cerveau et des yeux. C'est un allié précieux pour lutter contre le vieillissement et certaines maladies.
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Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est un neurotransmetteur qui agit comme un antioxydant naturel dans le corps. Il aide à réduire le stress oxydatif et à protéger les cellules cérébrales. Le GABA est également connu pour ses effets calmants et son rôle dans la régulation de l'humeur.
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La vitamine C agit en synergie pour protéger les cellules contre les dommages oxydatifs. Elle aide a lutter contre les radicaux libres qui agressent notre adn et nos cellules.
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Le magnésium est un minéral essentiel qui joue un rôle important en tant qu'anti oxydant dans notre corps. Il aide à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres et le stress oxydatif. De plus, le magnésium participe à la production d'antioxydants naturels dans l'organisme, comme le glutathion.
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Le meilleur antioxydant naturel est souvent considéré comme étant les baies de goji. Ces petits fruits rouges sont extrêmement riches en vitamines, minéraux et antioxydants, notamment en vitamine Ce et bêta-carotène. Leur capacité à neutraliser les radicaux libres est exceptionnelle, ce qui en fait un allié précieux pour la santé et la lutte contre le vieillissement cellulaire.
Bon à savoir : De nombreux aliments possèdent une action anti-oxydante puissante. Parmi les plus notables, on peut citer :
Intégrer régulièrement ces aliments dans votre alimentation peut contribuer à renforcer vos défenses naturelles contre le stress oxydatif.
Les compléments alimentaires anti-oxydants offrent une solution pratique pour renforcer nos défenses naturelles contre le stress oxydatif. Pour une protection optimale, opter pour un multi antioxydant en combinant une bonne alimentation et la prise de compléments !
