Est-ce que vous saviez que ⅓ des français sont carencé en zinc ? C'est énorme ! En revanche, il est important de comprendre l'importance du zinc et à quel moment vous êtes vraiment carencés.
Je vais donc commencer vous présenter en détail les bienfaits du zinc sur votre corps, avant de vous expliquer dans quel cas il est recommandé d’en prendre. Enfin, je vais vous présenter quels sont, selon moi, les meilleurs compléments alimentaires à base de zinc disponibles sur le marché.
Le zinc est un oligo-élément présent en faible quantité dans notre organisme et pourtant il lui est indispensable ! Le zinc joue un rôle crucial sur votre organisme puisqu'il permet :
En conclusion, le zinc est un complément alimentaire précieux pour soutenir diverses fonctions essentielles à notre bien-être intérieur. En choisissant des compléments alimentaires avec du zinc de qualité et en respectant les doses appropriées, vous pouvez bénéficier pleinement des bienfaits de ce minéral essentiel !
Avant de commencer à entamer une cure de zinc, il est important de consulter votre médecin pour s'assurer que vous en ayez besoin. Et dans un second temps, le respect de la prise de zinc est très important.
Dans quel cas je peux en prendre ? Il est recommandé de prendre des compléments de zinc dans les cas suivants :
Pour les femmes enceintes ou allaitantes, il est d'autant plus important d'avoir un avis médical.
Comme toute prises de complément alimentaire, il y a des éléments essentiels à savoir tel que :
Importance de ne pas l'associer à certains compléments : il est déconseillé d’associer le zinc à des compléments alimentaires contenant du cuivre, car une prise excessive de zinc peut interférer avec l'absorption du cuivre, entraînant une carence en cuivre.
Quantité par jour : la dose journalière maximum de zinc varie selon l'âge et le sexe. Pour les adultes, elle est généralement de 8 mg pour les femmes et 11 mg pour les hommes. Les besoins peuvent être différents pour les femmes enceintes ou allaitantes, et ces dernières doivent consulter leur médecin.
Effets secondaires potentiels : les effets secondaires potentiels du zinc incluent des nausées, des vomissements, des diarrhées, un goût métallique dans la bouche, des douleurs abdominales, et une diminution de l'efficacité du système immunitaire en cas de surdosage prolongé.
Maintenant que vous savez tout, je vous présente les meilleurs compléments alimentaires à base de zinc en 2024 !
Ce complément alimentaire contient du zinc qui a été choisi sous la forme la mieux tolérée et la mieux assimilable pour notre organisme.
Résultats ? Système immunitaire renforcé, acné diminué, cheveux en bonne santé, pouvoir anti oxydant et une meilleure énergie.
Posologie ? Il faut le prendre à jeun le matin avec un grand verre d’eau, une seule gélule suffit. Il est recommandé de faire une cure de 1 à 4 mois en fonction de vos besoins.
👉 Acheter le complément alimentaire en zinc de Nutrimea
Ce complément alimentaire formulé à base de zinc bisglycinate est lui aussi hautement assimilable par notre corps.
Résultats ? Il contribue au maintien d’une bosse ossature, une peau et des ongles en bonne santé ainsi qu’au bon fonctionnement du système immunitaire.
Au bout de quelques jours vous commencerez à sentir les effets sur votre corps et votre apparence.
Posologie ? Un comprimé tous les deux jours suffit et à prendre le matin avec un grand verre d’eau à jeun.
Réaliser une cure de 1 à 4 mois en fonction de vos besoins bien évidemment.
👉 Acheter le complément alimentaire en zinc de WeightWorld
Encore une fois, complément alimentaire de qualité qui coche toutes les cases du zinc assimilable de la meilleure des façons pour notre corps !
Résultats ? Il permet d’agir au niveau osseux, immunitaire, nos fonctions cognitives ou encore de la vision. Il aura également un impact notable au bout de quelques semaines sur les cheveux, la peau et les ongles !
Posologie ? Il suffit de prendre 1 comprimé par jour et de faire une cure de 1 à 4 mois en fonction de vos carences.
👉 Acheter le complément alimentaire en zinc de Gloryfeel
Vous l’aurez donc compris, le zinc peut être un véritable allié pour maintenir notre corps en bonne santé ! A condition de respecter sa posologie et de choisir des compléments alimentaires de qualité.
Pour aller plus loin sur les compléments alimentaires en minéraux, renseignez-vous sur :
